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中医“治未病” 2008-12-14 健康快乐好心情

Tag:中医养生   膳食指南   传统养生   传播理论  


中医“治未病”方法简便验廉
  中医“治未病”有什么方法?病未发,防微杜渐;病既成,把握进退;病痊愈,慎防劳复。
  养精调神,铸就健康支柱。精神状态是衡量一个人健康状况的首要标准。中医始终把心理调治作为防病健身、治病疗疾的第一步。医生为患者解决的不仅是身病,而且是心病,强调心理调理,不仅是一种治疗方法,更是医者所应具备的基本医德。医者从了解患者的精神因素入手,针对与病情有关的心理、情感障碍,应用开导、鼓励、暗示、转移等多种心理疗法,为患者开出可操作的精神疗法处方。在帮助患者消除精神障碍的同时,再辨证地开出药物处方。
  合理饮食,打造健康基石。“治未病”,就要抓住合理饮食、科学营养、强化机体物质基础、增强人体自身免疫能力和抗拒病邪能力这个基本点。人之气血、津液、精血均来源于脾胃的生化。饮食合理则不病或病轻;反之,则多病或病重。因此,养生之要当以食为本。古人告诫人们“饮食有节”以及主副搭配、荤素结合的思想,不仅很有见地,而且与现代倡导的健康食谱几乎完全相同。无论何疾何病,只要有饮食欠佳一条表现,必重用调理脾胃之品,先使其胃气来复,再辨证论治,其效未有不如鼓应桴者。
  强身健体,增添健康动力。“生命在于运动”。加强体育锻炼在疾病预防、治疗和康复中的作用,是其他方法无法替代的。华佗的五禽戏、孙思邈的导引术和现代的各种健身方法无不是这一思想的体现和应用。运则立,动则健,机体正气的强弱、血液循环状况的良否、新陈代谢质量的高低、抗病能力的强弱、疾病治疗和恢复得快慢等,都和运动息息相关。根据人的体质、年龄、性别的差异,可以制定出适应各种人群的运动处方来,以适应健身和疗疾的不同需要。如跑步、打太极拳、散步、按摩脚心等。这些做法既有利于健康者健身,也有利于患病者身体素质的增强,又能对药物治疗起到积极的辅助作用。
  科学用药,保障健康机体。以药防病、以药减灾、以药治病,都是中医得心应手的法宝。中医的防治原则,始终贯穿着“治未病”的思想,要求医者在准(辨证准)、精(用药精)、廉(价格廉)、便(使用方便)上下工夫、做文章。在一定条件下,药物是人类的朋友,但本质上看它是个危险的朋友,“凡药有毒也,非止大毒小毒谓之毒,虽甘草、人参,不可不谓之毒,久服必有偏胜,”中医对药物毒副作用和药源性疾病的认识,是非常超前和科学的,同样是“治未病”思想的延伸和发展。因此,科学合理用药,对保障健康非常重要。
医学的本质是以健康为目的。健康,除了指机体不生病外,还包含着诸如心理健康、社会适应状态健康等更加广泛的含义,是多种复合因素的集成。因此,仅以治病为追求的医学模式已经受到了挑战。中医学以“治未病”构建了自己的学科特色,其科学认识论和丰富的实践经验所表现出的优势,让人类看到了希望。“治未病”所表现出的健康学和社会学问题,已成为当今医学研究的主题。




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